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相談しにくいちつとカラダの話 森田敦子/監修 太田博明/医療監修【22】
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販売情報
販売価格
520円
入札件数
1
開始価格
500円
即決価格
520円
出品個数
1点
商品状態
目立った傷や汚れなし
返品
返品不可
開始日時
2024年4月11日 19:45
終了日時
2024年4月14日 16:38
早期終了
あり
自動延長
あり
あり
販売者情報
出品者ID
natsu7296
出品地域
静岡県
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特にダメージはなく、大変綺麗です。
(商品説明)
潤い、更年期、sex、尿モレ、冷え…etc.
女性のカラダのSOSに向き合い、ケア方法を紹介する一冊。
腟まわりを清潔に保つための正しい知識から、
効果的な植物療法、骨盤底筋の鍛え方など具体的な対処法をお伝えします。
【Part1】とても大切なデリケートゾーンのこと ――腟、セックス、生理――
腟まわりは清潔にし、まずはおうちでケアを/腟の潤い不足が原因で全身の不調が起こることも/おりものの生臭い匂いは要注意/これからのため、アンダーヘアは「ナシ」がベスト/おりものの色で腟の健康がわかる! /更年期の生理の乱れは、ホルモンバランスの影響大/PMSは腟力アップで軽減する など
【Part2】カラダからのSOSのこと ――睡眠・血圧・不定愁訴――
のぼせ、ほてり、発汗には植物療法を/冷えは食事、睡眠、運動で早めの対策を/動悸、息切れは腹式呼吸でリラックス/めまいや耳鳴りは専門的な検査を/高血圧リスクにはヘルシ―生活で対応/ドロドロ血液は食生活を改善すること/つまずきには足腰のトレーニングを/よい睡眠はリズムを整えることから/たかがいびき? 原因を知って対処を
【Part3】カラダのゆるみ・滞りのこと ――排尿・排便――
尿モレしやすくなったら、骨盤底筋を鍛え始める/頻尿対策はトイレをがまんする訓練/おしっこが出ない悩みは病気が原因なこともある/便秘は腸の内側からエイジングケア/下痢は食生活を整え、刺激物を避ける/女性は痔になりやすい。早めのケアを/臭いおならは食事内容見直しのサイン/ガスでお腹がパンパン、は心身をリラックスさせて
【Part4】女性として気になる外見のこと ――胸、お尻、毛髪――
垂れたおっぱいには筋トレ&マッサージ/乳首の黒ずみはていねいなケアで美胸に/垂れ尻を美尻に変えるにはスクワットがベスト/抜け毛対策のはずが……洗いすぎも原因になる/白髪の悩みにはホーステールのケア/ほくろの急な変化には要注意/むだ毛処理は一生と割り切って/歯茎の変化は歯周病かも。すぐに歯科検診を など
【Part5】不安になる、心が揺れるキモチのこと ――ストレス、メンタル――
不安定な気持ち。自立神経を整える生活にかえて/脳トレや植物のケアで若い脳を保って/大人のアレルギー。周囲からアレルゲンを排除して
・植物療法アイテムの使い方
・ハーブティー、精油の上手なとり入れ方
・マッサージオイルのつくり方
・アロマスプレーのつくり方
【コラム】もっと知りたい! カラダの話
セックスレスはみんなが抱える悩み。あきらめないで解決を/性医学とは? ~セックスをさまざまな側面から研究する科学~/健康診断・人間ドックでわかること など
(商品説明)
潤い、更年期、sex、尿モレ、冷え…etc.
女性のカラダのSOSに向き合い、ケア方法を紹介する一冊。
腟まわりを清潔に保つための正しい知識から、
効果的な植物療法、骨盤底筋の鍛え方など具体的な対処法をお伝えします。
【Part1】とても大切なデリケートゾーンのこと ――腟、セックス、生理――
腟まわりは清潔にし、まずはおうちでケアを/腟の潤い不足が原因で全身の不調が起こることも/おりものの生臭い匂いは要注意/これからのため、アンダーヘアは「ナシ」がベスト/おりものの色で腟の健康がわかる! /更年期の生理の乱れは、ホルモンバランスの影響大/PMSは腟力アップで軽減する など
【Part2】カラダからのSOSのこと ――睡眠・血圧・不定愁訴――
のぼせ、ほてり、発汗には植物療法を/冷えは食事、睡眠、運動で早めの対策を/動悸、息切れは腹式呼吸でリラックス/めまいや耳鳴りは専門的な検査を/高血圧リスクにはヘルシ―生活で対応/ドロドロ血液は食生活を改善すること/つまずきには足腰のトレーニングを/よい睡眠はリズムを整えることから/たかがいびき? 原因を知って対処を
【Part3】カラダのゆるみ・滞りのこと ――排尿・排便――
尿モレしやすくなったら、骨盤底筋を鍛え始める/頻尿対策はトイレをがまんする訓練/おしっこが出ない悩みは病気が原因なこともある/便秘は腸の内側からエイジングケア/下痢は食生活を整え、刺激物を避ける/女性は痔になりやすい。早めのケアを/臭いおならは食事内容見直しのサイン/ガスでお腹がパンパン、は心身をリラックスさせて
【Part4】女性として気になる外見のこと ――胸、お尻、毛髪――
垂れたおっぱいには筋トレ&マッサージ/乳首の黒ずみはていねいなケアで美胸に/垂れ尻を美尻に変えるにはスクワットがベスト/抜け毛対策のはずが……洗いすぎも原因になる/白髪の悩みにはホーステールのケア/ほくろの急な変化には要注意/むだ毛処理は一生と割り切って/歯茎の変化は歯周病かも。すぐに歯科検診を など
【Part5】不安になる、心が揺れるキモチのこと ――ストレス、メンタル――
不安定な気持ち。自立神経を整える生活にかえて/脳トレや植物のケアで若い脳を保って/大人のアレルギー。周囲からアレルゲンを排除して
・植物療法アイテムの使い方
・ハーブティー、精油の上手なとり入れ方
・マッサージオイルのつくり方
・アロマスプレーのつくり方
【コラム】もっと知りたい! カラダの話
セックスレスはみんなが抱える悩み。あきらめないで解決を/性医学とは? ~セックスをさまざまな側面から研究する科学~/健康診断・人間ドックでわかること など